Витамин D

Жирорастворимый витамин, недостаток которого в детском возрасте приводит к развитию рахита, заболеванию, при котором деформируется скелет. У взрос­лых авитаминоз D вызывает остеопороз, сопровождающийся повышенной хрупкостью и

ломкостью костей. После выделения в 1932 году Виндаусом витамина D в чистом виде появилось мощное оружие в борьбе с рахитом и другими проявлениями авитаминоза D. Одновременно с этим обо­стрилась проблема гипервитаминоза D, особенно среди детей. До этого он был известен только при злоупотреблении ры­бьим жиром (больше всего витамина содержится в жире печени скумбрии, карпа и камбалы). Явления гипервита­миноза D возникают при значительном разовом превышении терапевтических доз (для лечения рахита маленьким детям назначают до 3000 международных единиц (МЕ) в сутки и только в случае острых проявлений заболевания дозу повышают в несколько раз) или в результате длительного лечения достаточно большими дозами. В этом случае ви­тамин Б накапливается в тканях и начинает уже не по­могать, а вредить организму. Опасный порог составляет 20 тысяч МЕ у грудных и 50 тысяч МЕ у более старших детей. Взрослые более устойчивы к передозировкам, но и для них даже разовые дозы, превышающие один миллион МЕ, не безвредны.

При гипервитаминозе D наблюдаются потеря аппетита, прекращение роста у детей, понос, головная боль, тошнота, рвота. Увеличение концентрации кальция в крови приводит к отложению его в почечных канальцах и кровеносных сосудах, а это путь к почечнокаменной болезни и атеро­склерозу. Лечение витамином D необходимо вести под на­блюдением врача, учитывая при этом многие факторы. Если ребенок находится на солнце, потребляет пищу, богатую витамином D, то давать ему синтетический витамин не толь­ко излишне, но и противопоказано.